Ayurvedisk motion

Motion om morgenen er bedre end på noget andet tidspunkt, fordi kroppen er stærkere og mere udholdende om morgenen. Desuden giver morgenmotionen kroppen en højere forbrænding dagen igennem, så man bedre kan slippe af med evt overskydende kilo. Det er vigtigt, at motionen er behersket. Man bør føle sig energisk og afslappet efter motion - ikke stresset og udmattet. Motion forfejler sit mål, hvis den stresser kroppen. I så fald er der større risiko for skader og en gradvis nedbrydning af kroppen.