Nakkeøvelser

I ovenstående video vises udførelsen af nakkeøvelserne.

Formålet med nakkeøvelserne er at løse op for spændinger i hals, nakke og skuldre.

Det gøres ved skiftevis at strække musklerne og trække dem sammen.

Alle bevægelserne skal være langsomme og blide. Det må ikke gøre ondt.