Nakkeøvelser
I ovenstående video vises udførelsen af nakkeøvelserne.
Formålet med nakkeøvelserne er at løse op for spændinger i hals, nakke og skuldre.
Det gøres ved skiftevis at strække musklerne og trække dem sammen.
Alle bevægelserne skal være langsomme og blide. Det må ikke gøre ondt.